【筆記】JT叔叔之新時代療癒大補帖

《莊子.大宗師》提示:分清可以影響及不可影響的事。

期待許久的課,隨著叔叔的娓娓道來,很多點都不禁笑出來,也忍不住一直點頭。而且神奇的是,去上課的路上腦子居然不斷冒出一些新的體悟。還有三天的課,都等不及了~

 

跟沒有借東西

先講我自己的體悟。看完火星爺爺的演講「跟沒有借東西」後,心中有股巨大的激盪,但總覺得不知從何開始,但也不著急,就放著慢慢醱酵。最近被分派為某個活動的組長之一,組員中有一兩個很會推事情的長輩,苦惱之餘,忽然想到:如果他們本來沒分派到我這組,我會如此不開心嗎?立馬決定把不能配合的人當作沒有,瞬間把活動看得清清楚楚,因為沒有無奈、不平、被迫或想要強迫別人做事的情緒與念頭,能迅速把工作分配得乾淨俐落,而且有適合的明確人選,沒有情緒的消耗,放開不想做事的人,也把自己放開,視情況需要再積極尋找其他資源就好,心裡自由踏實許多。雖然跟火星爺爺的內容不太一樣,但私以為是他啟發了我。

 

You create your own world

叔叔點破了一個很重要的點:其實我們很難介入他人的實相,就是個木蓮救母的例子。我想,這就是我沒有走向心理師的關鍵之一。

 

不實念波:承認事實療癒法

今日最強烈的收穫就是要承認事實,即便事實與自己所願相違背。我執就是一種與事實不符合的念頭。如果一件事存在得很安然,就不會有想要辯論/傳教/說服的衝動(全真/全見/歷歷分明),停下說教與辯論的衝動就是莊子中直接減少我執的方法之一。當巨大的情緒出現時,試著留給自己一個空間:問自己是否想錯了?向外求救,請人幫忙,試著找到真相,當你了解真相以後,情緒就可以平息。正面思考法也是建立在承認事實之上才有其效益。對自己的感受誠實,才是接近神通力最近的道路。這些都是自身有的經驗,沒人點破好像看不到事情的原貌。

 

達人境界:從左腦到右腦

每當我衝一陣,就會想要休息一陣。今天的同學問了好問題:如何發掘自己的天賦熱情?引出了從左腦轉到右腦時,中間會需要一段或許為期不短的空白期,叔叔建議就淡淡然地混著,等著,漸漸會有微小的衝動出現,像是吃個冰淇淋什麼的,順著滿足身體的需求,比較高級一點的衝動才有機會展現。也並不是小衝動比高級的衝動還低階,而是從最近身的需求來了解自己,不要打高空。學習擁抱自己的黑暗面,而不是否認事實。達人是不管別人說什麼,只做自己想做的事。這是很需要勇氣才能誠實面對自己的身體,回應身心的需求,冒著讓別人生氣的「風險」與社會壓力才能完成。怕某人生氣,可能你已經不愛他、不尊敬他了,要細細觀察與他的互動是否發自身體的開心。

 

心向內:自私與利他

左腦的世界中,很多觀念是相對、衝突的。叔叔舉了薄利多銷這個簡單實際的例子來闡述他的自私如何形成利他的狀態。從最近上新思惟的課、看書、與幾個朋友分享討論,非常同意,當心向內,幫助自己解套,當不實念波來時,克制辯論的衝動,了解真相,讓自己活得很有幸福感,清楚朝自己想要的目標走,這樣的自私就夠了。萬物一體,自私即是利他。罪惡感、羞恥心都是我執嘗試著消滅心中之神。

 (2015.04.25)

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